DER Smoothie, der die gierigsten und alle Kinder begeistern wird, der Bananen-Erdnussbutter-Smoothie!
Rezept für 400 ml Smoothies
Zubereitungszeit: 2 Stunden
Kochzeit: 0 Minuten
Gesamtzeit des Rezepts: 2 Stunden
Zutaten:
- 300 ml Milch (eher teilentrahmt)
- 1 Esslöffel glatte Erdnussbutter (oder nicht-knusprig, d. h. ohne Stücke)
- 1 reife Banane
Hier ist ein großartiger klassischer Smoothie, den alle Kinder und Foodies in den USA lieben, der Bananen/Erdnussbutter-Smoothie. Sogar Sportler können es annehmen, weil es reich an Energie ist, ideal um sich nach einer Trainingseinheit zu erholen.
Wenn man zwei sehr gute Lebensmittel in einem Rezept kombiniert, kann es nur gut sein!
Sie können auch Schlagsahne und Haselnussstücke hinzufügen:
Rezept für Banane – Erdnussbutter Smoothie:
- Schälen Sie die Banane
- Schneiden Sie es in Scheiben
- Legen Sie die Scheiben für mindestens 2 Stunden in den Gefrierschrank
- Geben Sie die gefrorenen Bananenscheiben, Milch und Erdnussbutter in den Mixer
- Pürieren, bis die Textur flüssig ist
- In einem hohen Glas servieren
Sie können ein paar Variationen machen, z. B. Nutella oder Kakaopulver hinzufügen, um ein wenig Schokoladengeschmack hinzuzufügen, oder die Erdnussbutter durch Mandelpulver und Zimt ersetzen.
